寻常他们练臂力，都是举重，不啊快停下来啊太快了_唔别在这里做快拔出去_再猛点再深点啊使爽视频或者打木桩。
王妃要求练臂力的方法，却是让他们站着不动，不啊快停下来啊太快了_唔别在这里做快拔出去_再猛点再深点啊使爽视频在手腕处坠一个五斤重的石头，手里握着剑，剑尖上搁着一碗水，如果茶碗晃动，掉落在地上，便视做失败，从头再来。
且随着训练的次数越多，石头越重。时间也会随之加长，起初是三刻。
严忠不理解的是，以他的臂力，别说坠五斤的石头，哪怕坠上十斤，站上一个时辰，应该都不成问题。
这个应该，是他以为的。
当他把这个应该说给木香听时，本意是想提议把这一项训练再加重。
然而木香却目光平静的看着他，“喜鹊，找两个五斤重的石头来，给严副将绑在手腕上。”
“是，奴婢这就去，”喜鹊看了下严忠，眼神中带着几分怜悯。
木香再道：“与其怀疑，不如亲身试过。”
“属下知道，”严忠明白她并不是生气，而是想让他真实感受下，到底是何滋味。
喜鹊很快便抱着两块铁秤砣跑回来了，“夫人，不啊快停下来啊太快了_唔别在这里做快拔出去_再猛点再深点啊使爽视频没找着石头，不过找到两个废弃的秤砣，刚好都是五斤的。”
严忠挽起袖子，握着两把剑，往场地上一站，平举两只手，“来吧！”
木香示意喜鹊走过去，她也拿着两个小茶碗，浅浅的碗中装着茶水。
喜鹊找了两块布，把石头包起来，系在严忠手腕上，木香将茶碗放在剑尖上，弹了下剑身，唇角微扬，“开始了，要坚持住哦！”
...
“没问题，”严忠表情不变，两只手稳稳的握住剑柄，不啊快停下来啊太快了_唔别在这里做快拔出去_再猛点再深点啊使爽视频茶碗里的水，连波纹都没有。
他是很有信心的，而且当石头系上之后，他也没觉得有多重，轻的很。
头一刻的时间里，他心情放松极了，果然如他所料，这一项训练，太简单了。
